EL COLESTEROL PROTECTOR

TENER LOS NIVELES de colesterol HDL elevados antes de tener COVID se ha asociado con un menor riesgo de mortalidad en adultos mayores contagiados, de acuerdo a un estudio liderado por el investigador José Mostaza del Hospital Carlos III de Madrid y publicado hace pocos días.

El HDL absorbe el colesterol y lo regresa al hígado para que se encargue de eliminarlo del organismo, reduciendo el riesgo de enfermedad cardiaca y de infartos. Dos maneras de incrementar los niveles de este colesterol “bueno” son la práctica diaria de actividad física y el consumo de alimentos ricos en grasas sanas como el aceite de oliva y las nueces.